彩穀米べんとう
毎日「日替わり」でお届けする、600Kcal以下に抑え雑穀米を使った体にやさしいお弁当です。
美味しく続けて元気でヘルシーに過ごしましょう。

特徴

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野菜をふんだんに使って栄養バランスがとれています。 カロリーは600Kcal以下におさえています。 十六穀米を使用しています。 塩分は1食3g未満です。 月曜~金曜のお昼のみのお届けです。

こんな方にオススメです!

せめてお昼だけでも
バランスのとれた食事をしたい!
メタボ・生活習慣病が
気になる!
カロリー控えめな
ヘルシーな食事をしたい!

 

今週のメニュー表

10/23〜10/27

月 火 水 木 金
鶏肉のカレーパン粉焼
ジャーマンポテト
白身魚のホイル焼
揚茄子のチリソースかけ
具だくさんマーボー豆腐
切干大根の炒煮
秋刀魚の煮付け
春雨のとわかめのナムル
酢豚
大根と桜海老のサラダ
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
583
21.5
18.2
4.7
2.4
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
529
21.2
9.3
6.9
2.0
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
590
25.0
14.8
5.0
2.9
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
595
18.1
12.7
6.6
2.8
エネルギー
たんぱく質
脂質
食物繊維
塩分相当量
588
19.0
16.5
4.5
2.0

 

This week's column

★☆秋の食材と効能☆★
疲労回復&体力増強効果のある食材

~梨~
甘味はエネルギーになりやすく
疲労回復効果のあるショ糖、果糖、ブドウ糖を含む。
アスパラギン酸がアンモニアを排出するほか、利尿作用がありエネルギー代謝を活発にし、
疲労回復効果をもたらせる。
~鯖~
秋になると脂肪が増す。
脂肪は不飽和脂肪酸のEPA・DHAを含み血行を良くする。
DHAはの脳を活性化する。
タンパク質も良質でビタミンB群も多く、スタミナと疲労回復効果がある。


※イメージ写真(「日替わりおかず」と「十六穀ごはん」のセット)

 

メニュー開発スタッフより一言

事業所給食は会社で働く方々向けの日替わりのお弁当です。
皆様においしく召し上がっていただくために、健康と栄養バランスに配慮した献立を心がけています。

 

※ご予約は、2日前までにお願いいたします。
※月曜日のご予約は、前の週の金曜日までに、火曜日のご予約は前の週の土曜日までお願いいたします。
※彩穀米べんとうのお米は、赤米(中国産)以外、すべて国産米を使用しています。

よくある質問

Q.ライスを白米に出来ますか?

A.変更は出来ますが値段は同じとなります。また、カロリーなどが変わってきますので出来るだけ十六穀米をおすすめします。

Q.量を増やせますか?

A.ライスを大盛り(300g)に変更可能です。お問い合わせください。

 

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お気軽にご連絡ください。